Un spațiu pentru povestea ta.
Consiliere psihologică pentru adulți, în București și online, în ritmul tău.
Fiecare om vine cu povestea lui. Iată câteva dintre temele cu care oamenii aleg să înceapă consilierea psihologică:
Anxietate · Gestionarea stresului și burnout · Probleme de relație · Stimă de sine · Traume și experiențe dificile din trecut · Doliu și pierdere · Dificultăți de adaptare · Singurătate · Gestionarea emoțiilor · Autocunoaștere · Dezvoltare personală · Echilibru emoțional
Ce este psihoterapia traumei?
În ziua de azi, cuvântul „traumă” se aude din ce în ce mai des. Și totuși, dincolo de uz, trauma este un fenomen real și profund, mult mai frecvent decât credem.
Nu înseamnă doar evenimente extreme. Poate fi o copilărie în care nevoile tale emoționale nu au fost văzute, o relație în care te-ai simțit constant nesigur/ă sau ani în care ai învățat că e mai bine să nu simți prea mult.
Efectele ei apar adesea în prezent fără să le conectăm cu trecutul: dificultăți în relații, reacții emoționale intense, sentimentul că nu ești suficient/ă sau că ceva e în neregulă cu tine.
Psihoterapia Integrativă a Traumei lucrează cu toate aceste niveluri pentru a te ajuta să procesezi ceea ce ai trăit, nu pentru a șterge trecutul, ci pentru a-l integra, astfel încât să nu îți mai conducă prezentul fără dorința ta voluntară și conștientă. Dacă te regăsești în ceva din ce ai citit, ești în locul potrivit.
Întrebări frecvente
Cât durează o ședință?
O ședință standard durează 50 de minute. Cadrul oferă spațiu pentru explorare și pentru a încheia într-un mod conținut și sigur.
Cât durează procesul terapeutic?
Durata variază în funcție de nevoile și obiectivele tale. Stabilim împreună direcția și ritmul potrivit pentru tine.
Cât de des ne întâlnim?
De regulă, ședințele au loc săptămânal, mai ales la început. Frecvența poate fi ajustată pe parcurs.
Ce se întâmplă dacă întârzii?
Ședința se termină la ora programată pentru a păstra cadrul și pentru ceilalți clienți. Prețul rămâne același.
Pot comunica cu tine între ședințe?
Comunicarea între ședințe este rezervată aspectelor logistice: programări, reprogramări sau anulări.
Oferi ședințe online?
Da, lucrez atât față în față la cabinetul din București, cât și online, prin Zoom sau Google Meet.
Oferi consiliere psihologică în București, Sectorul 2?
Da. Ședințele la cabinet au loc pe Strada Popa Soare 40, în Sectorul 2, București.
Pot cere sprijin pentru anxietate sau gestionarea stresului?
Da. Anxietatea, stresul, epuizarea și emoțiile greu de gestionat sunt teme frecvente în consilierea pentru adulți. Discutăm împreună ce se întâmplă și ce tip de sprijin ar fi potrivit pentru tine.
Este totul confidențial?
Da. Confidențialitatea este un principiu fundamental al practicii mele și al codului deontologic. Excepțiile prevăzute de lege le discutăm la prima întâlnire.
Funcționează terapia?
Cercetările confirmă eficiența psihoterapiei. Progresul arată diferit pentru fiecare: mai multă liniște, relații mai sănătoase sau sentimentul că îți recapeți controlul.
Pot veni fără o problemă clară?
Absolut. Mulți oameni vin din dorința de autocunoaștere sau pentru că simt că ceva nu e în regulă.
Terapia are un final?
Da. Scopul terapiei este autonomia ta. Când simțim amândoi că ai atins acest punct, închidem procesul de comun acord.
Pot face terapie și sub tratament psihiatric?
Da, terapia și tratamentul psihiatric sunt complementare și pot funcționa foarte bine împreună.
Care este diferența dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru?
Psihologul lucrează cu evaluarea și consilierea, psihoterapeutul cu dificultățile emoționale într-un proces structurat, iar psihiatrul este medic și poate prescrie medicație.